Le Pilates est la methode la plus efficace pour corriger votre posture et renforcer votre corps. Chez Pilaria, nos instructeurs certifies vous accompagnent pour des resultats visibles des le premier mois.
Séances au sol pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et gagner en mobilité. Parfait pour débuter ou reprendre en douceur.
Séances plus intenses avec résistance (board + ressorts/élastiques) pour tonifier en profondeur et progresser plus vite, depuis chez vous.
Séances douces et adaptées pour soulager le dos, améliorer la posture et rester en forme pendant la grossesse.
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« Le cours prenatal m'a accompagnee tout au long de ma grossesse. »